Тендинит - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы с костями. Это состояние может затронуть любое сухожилие в организме, но чаще всего наблюдается в области плеча, локтя, запястья, колена и ахиллова сухожилия. Тендинит может возникать как у профессиональных спортсменов, так и у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, из-за длительных и повторяющихся нагрузок.
Симптомы:
Основные симптомы тендинита включают боль в области сухожилия, которая часто усиливается при движении или нагрузке. Боль может быть тупой, острая или жгучая. На фоне воспаления также может наблюдаться отечность, покраснение и тепло в области сухожилия. Иногда возникают затруднения в движении и скованность. В тяжёлых случаях, может наблюдаться ограничение подвижности сустава.
Причины:
Причины тендинита варьируются от чрезмерного использования сухожилия до механических травм и возрастных изменений. Часто заболевание развивается в результате повторяющихся движений или длительных физических нагрузок, что характерно для спортсменов и людей, выполняющих однообразную работу. Факторы риска включают возраст (пожилые люди имеют сниженное качество коллагена в сухожилиях), несоответствующую технику выполнения упражнений, неправильное использование оборудования и несбалансированное питание.
Диагностика:
Диагностика тендинита начинается с медицинского осмотра и сбора анамнеза. Врач оценивает характер боли, проводит физическое обследование и может использовать различные тесты для определения повреждённого сухожилия. Для более точной диагностики могут потребоваться дополнительные методы исследования, такие как ультразвуковое исследование, магнитно-резонансная томография (МРТ) или рентгенография. Эти исследования помогают выявить воспаление, трещины или разрывы сухожилия.
Лечение:
Лечение тендинита зависит от степени воспаления и причин его возникновения. В начальной стадии заболевания важно уменьшить нагрузку на повреждённое сухожилие. Рекомендуется отдых, применение льда для снижения отечности и боли, а также нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для облегчения воспаления. В некоторых случаях могут назначаться кортикостероидные инъекции. Физиотерапия также играет ключевую роль в реабилитации, помогая укрепить мышцы, улучшить гибкость и ускорить восстановление. В тяжёлых случаях, при значительном повреждении сухожилия, может потребоваться хирургическое вмешательство.
Профилактика:
Профилактика тендинита включает в себя корректное распределение физической нагрузки, правильную технику выполнения упражнений и регулярные перерывы при однообразной работе. Важно укреплять мышцы, чтобы уменьшить нагрузку на сухожилия и поддерживать общую физическую форму. Также рекомендуется правильно выполнять растяжку до и после физической активности. Правильное питание, включающее достаточное количество витаминов и минералов, может способствовать укреплению сухожилий и предотвращению их воспаления.
Чем опасно:
Без надлежащего лечения тендинит может привести к хронизации воспалительного процесса, что в свою очередь может вызвать хроническую боль и ограничение подвижности. Запущенные формы заболевания могут приводить к разрывам сухожилий и другим осложнениям, требующим более серьёзного медицинского вмешательства. Регулярный контроль и соблюдение профилактических мер помогут избежать этих осложнений и обеспечить долгосрочное здоровье опорно-двигательного аппарата.